骨盤

仙骨という骨が中心にあり、その左右に腸骨という骨が広がっています。

恥骨というのが腸骨の下の方から前にせり出しているところです。

女性の骨盤は妊娠に適合されているため、男性の骨盤よりも低い位置にあって相対的に幅が広いのです。

また仙骨も広く、骨盤腔は新生児が通りやすいようにより大きく丸くなっています。

骨盤は日々の生活習慣などによってゆがみ、前後にズレたり横幅が広がるなどして、骨格、筋肉などに負担をかけます。

骨盤が歪むことで、腰痛・生理痛・冷え・むくみ・不妊症・下半身太りなどの原因になるといわれています。

骨盤は女性にとり卵巣、子宮といった生殖器を保護する役割もつ大切な骨なのです。

人間の土台は骨盤といえます。女性にとって骨盤はプロポーションとも関係しているところなので、早期の骨盤矯正を受けて、正しい骨盤の位置をキープすることがとても大切といえます。

腰筋を鍛えることにより骨盤を正常な状態へ促し、骨盤とともに大腰筋をきたえると老化予防にもなります。