岩盤浴

岩盤浴（がんばんよく）とは、サウナ形式の風呂のようなもので、秋田県の玉川温泉が有名。「お湯を使わない温泉」といわれますが、なぜかというと約50度位に暖めた天然の鉱石の上に、バスタオルなどを敷いて横たわることで発汗作用が得られるからです。

鉱石のいろんな自然のエネルギーにより健康､ダイエット､美容､癒しなどさまざまな効果があるといわれております。

汗は蒸発すると皮膚から気化熱を奪って体温を調節します。しかし、代謝に必要なミネラルが汗に含まれているので、少ない量で効率よく蒸発する小粒の「サラサラ汗」を掻く事が重要です。

汗は放っておくとドロドロで流れにくくなる性質があります。そのため、なので、大量の汗を掻くので、水分補給を事前にしっかり行う必要があります。

循環器系統に障害があるときは、あらかじめ医師に相談するか、入浴は避けたほうがよいでしょう。