ビフィズス菌とオリゴ糖

ビフィズス菌は、体内に棲みついている「腸内細菌」です。

「腸内細菌」には「体に役立つ善玉菌」と「有害な悪玉菌」に分けられ、ビフィズス菌は「善玉菌」として有名です。

便秘の方にビフィズス菌を与えた場合、便通が改善され、かつ糞便中のビフィズス菌が増えていました。

腸内細菌のうちナンバーワンの善玉菌がビフィズス菌です。5種類が人の腸内に棲んでいます。

ビフィズス菌を増加させるには、ビフィズス菌にとって食料となるオリゴ糖を摂る方法をお勧めします。

ビフィズス菌のもつ働きは、以下のものがあげられます。

・腐敗菌や病原菌の増殖を抑制する。

・便秘解消に効果がある。

・ビタミンを増やす。

・免疫力をアップする。