ネイチャーメイド

いま、さまざまなビタミン・ミネラルをを配合したマルチビタミンも多くなってきています。

具体的には、下記の栄養素が入っています。

タンパク質 ,脂質 ,炭水化物,ナトリウム,カルシウム ,マグネシウム ,亜鉛 ,鉄 ,銅 ,セレン ,クロム ,ビタミンA,β-カロチン（ビタミンA効力として）,ビタミンB1 ,ビタミンB2 ,ビタミンB6 ,ビタミンB12 ,ナイアシン ,パントテン酸 ,葉酸 ,ビオチン ,ビタミンC,ビタミンD,ビタミンE

それぞれのビタミン類とミネラルは関連して助け合うことで、その働きを高めています。

具体的には、骨を形成する栄養素として「カルシウム」がもっとも有名ですが、他にもビタミンC・D・マグネシウムといった栄養素も骨を形成するプロセスで重要な成分とされています。

血液の場合も「鉄分」以外に、ビタミンB12・B6・葉酸・銅などの栄養素が必要です。