チョコレートダイエット

チョコレートダイエットは、カカオ含有量の割合が70％以上のチョコレートを50gくらいを1日に摂取することによって効果が期待できます。

ダイエットとして活用できるチョコレートには3つの特徴があります。

1）迅速に血糖値を上げる作用があるため、食前にある特定の量のチョコレートをとって上昇した血糖値が満腹中枢に刺激を与え、食べる量が抑えられます。

2）カカオに含まれるタンニンは便秘の改善に有用で、チョコレートには食物繊維が豊富に含まれているために便秘対策に有効です。

3）カカオポリフェノールは甲状腺ホルモンの分泌を促すので、身体中の血流量がアップし、その結果、代謝量が上昇します。

ダイエットだけでなく下のような働きもあります。

・カカオに入っているカカオマスポリフェノールには、血液をさらさらにし、代謝効率を上げる効果があります。

・抗酸化作用があり、血中コレステロールや活性酸素を排除して動脈硬化やがん細胞の増加を抑制し、免疫力を強くする効果があります。

・アレルギーや花粉症の予防。

・さまざまなストレスに対しての強める効果。

、高カロリー食品なので、食べ過ぎないよう気をつけましょう。