粉寒天

寒天(かんてん)は、天草（テングサ）やオゴノリなどの海藻の紅藻類を原料として作られる物です。

食物繊維が豊富に含まれていてカロリーはゼロなので、ダイエット食品としては定番の食材ですね。

ほんの１０ｇの量でキャベツ１個分の食物繊維が含まれているんです。

また、この寒天がダイエットだけでなく生活習慣病のリスク低減効果があるということがわかってきました。

人の消化液で分解されないのが食物繊維ですが、寒天は大量の水を吸った状態で腸に届くため、

腸内で大幅な体積を占めるという他にあまり類を見ない特徴がある食品なのです。

寒天ダイエットがダイエットの一つの方法としてあるように、寒天はダイエットに最適なのです。